胆小怕事怎么办（如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？）

我有几点建议:第一，要多读书。

胆小怕事和胡思乱想都是缺乏一种哲学思想。我觉得可以读王阳明的心学。你的胆小怕事和胡思乱想都是因为自己的心还没修炼好，对这个世界的认知不够完善。心学强调:一切外在事物其实是你内心的投射，心外无物。当你长期被这样的语言熏陶，内心再不会被外界的人和事牵绊。内心就会有了定力，精神上的素养会让你整个人焕然一新。

第二，要多走出去，多与人接触。一个长期与外界隔绝或者一个自我封闭的人，就会胆小怕事、胡思乱想。多跟别人交流，每次交流前先列个提纲，做到有备而来。长此以往，就不会胆小怕事、胡思乱想。

第三，要多运动。每天坚持慢跑半个小时，坚持半年以上，会收获一个强壮的体质和阳光的气质。

不要急，循序渐进，你终将战胜自我，成为更好的你。