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“体重管理”成为当下备受关注的热议话题，中医专家建议，保持健康的生活方式，并在专业医师的指导下，采取科学、可持续的减重方法，才能达到身形轻盈、气血顺畅的理想状态。
日前，记者在区中医肾病医院治未病科了解到，随着气温逐渐升高，衣物渐薄，不少市民前来尝试针灸疗法以助力减肥。医生告诉记者，饮食过度和运动不足是肥胖的重要诱因，因此，减肥的首要任务是“合理膳食、适量运动”。然而，值得注意的是，盲目节食可能会导致头晕乏力、脾胃虚弱、焦虑抑郁等健康问题出现，而传统中医在治疗肥胖方面有一定的优势，在医师指导下，可根据个体情况，制定个性化的减肥方案。
区中医肾病医院副主任医师耿莹介绍，中医减肥的方法主要包括针灸、埋线以及中药内服等，医生会根据患者体质做出适当的选择。其原理第一就是控制食欲；第二加强代谢；第三加强排浊。中医认为减肥是通过调和脏腑气血功能达到形神兼养的健康状态，并非单纯的减轻体重。中医减肥的本质是纠偏，通过平衡人体阴阳实现健康状态。
中医认为，春季与肝脏相应，肝脏负责疏泄气机，保持气机畅通。肝气郁结容易导致情绪波动、食欲不振或暴饮暴食，进而影响体重。因此，春季养生应注重疏肝理气，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于控制体重。
区中医肾病医院副主任医师耿莹说，饮食和运动也是中医减重的重要黄金搭档。春季饮食宜清淡，多食青色蔬果，如菠菜、芹菜等，增加膳食纤维，如燕麦、薏米等，增强饱腹感，同时结合有氧运动如慢跑、游泳与中医传统锻炼，如八段锦、太极拳可疏通经络，提升代谢水平。
