广纳百科
福建峰岭耸峙，丘陵连绵
素有“八山一水一分田”之称
这个“五一”假期
福建的山、福建的景
都来喊你减肥啦
GOGOGO
现在就出发~
轻氧徒步篇
人们常说减肥要
管住嘴、迈开腿
是时候来福建开启一场徒步之旅了
坐落在福州的福道不仅是
国家地理推荐的全球十大最美步行道
也是“懒人友好型”燃脂好去处
主轴线6.3公里坡度仅8°
无需专业装备
老人小孩都能轻松走完全程
同时
它还是福州市首条
城市山水生态休闲健身走廊
全线长19公里，共10个入口
贯穿福州五大公园
采用全国首创钢架镂空设计
抬头是湛蓝的天，低头是成片的绿
当夕阳西下，登顶至最高处
俯瞰城市灯火璀璨
疲惫便会一扫而空
登高望远篇
自然赛道，燃脂更燃情
如果想提高点挑战难度
中国唯一坐拥“双世遗”和国家公园的
武夷山是你的不二之选
这里不仅有鬼斧神工的丹霞奇观
还能让你在攀登中大汗淋漓
武夷山
以“秀水、奇峰、幽谷、险壑”闻名
拥有中国东南面积最大
保留最全的中亚热带森林生态系统
极高的负氧离子含量
让你实现有氧“森呼吸”自由
另外，景区上线了
“登山外骨骼 租借服务”
助力轻松登顶
在绝美风光中变身健康达人
追风骑行篇
微风轻抚，绿意盎然
用一场酣畅淋漓的骑行
唤醒身体里的运动DNA吧
骑车被称为“黄金有氧运动”
它能提高人体的心肺耐力
下肢肌肉力量、协调性、平衡能力
环厦门岛骑行路线
被誉为世界最美的马拉松赛道
入选
“2024年中国骑行地图精品骑行路线”
整条环岛路
或依山傍海，或凌海架桥，或穿石钻洞
每一处都蕴藏着别样的美景
沿着浪漫的海岸线骑行
途经胡里山炮台、书法广场、
椰风寨、国际会展中心、音乐广场
等知名景点
欣赏旖旎滨海风光的同时
轻松燃烧卡路里
沙滩燃脂篇
要说暴汗哪家强？
沙滩排球申请出战
平潭68公里优质海岸线
是天然的沙滩运动天堂
这里气候宜人，全年适宜户外活动
得天独厚的自然条件
让沙滩排球成为
“暴汗燃脂”的绝佳选择
在这里
阳光、海浪与竞技热情交织
让每一次挥汗如雨都
充满畅快淋漓的成就感
不仅如此
世界高水平沙滩排球单项赛事之一
2025亚洲沙滩排球巡回赛
5月8日-12日在平潭举办
让你在挥洒汗水的同时
又能见证亚洲级选手的巅峰对决
治愈身心篇
运动后的终极享受
藏在"中国温泉之都"福州里
45°C汤池温柔包裹身躯
促进循环
帮助身体更好地代谢乳酸
轻松开启一场“躺瘦”的治愈之旅
泡汤时，听鸟鸣、赏绿荫
在氤氲水汽中独享山林野趣
突然顿悟福建人的瘦身真谛
——原来燃烧与疗愈的循环
才是山水馈赠的最佳运动公式
小彩蛋
如果想体验肾上素飙升
也别错过厦门苏迪曼杯
4月27日-5月4日
2025年苏迪曼杯世界羽毛球
混合团体锦标赛
正在厦门举办
感兴趣的小伙伴
欢迎来这里
看中国、日本、印尼等20+国家队
神仙打架
看偶像级选手在线battle
一起点燃“五一”
还在犹豫什么？
这个假期，来福建
开启健康生活新方式
更多“五一”攻略
来源：福建日报社全媒体传播中心
资料/图片来源：厦门体育、中国武夷山、影像福州、平潭融媒体、清新福建 文旅之声、福建体育
美编：黄彦欣
编辑：薛颖
审核：陈雪莺
来源：新福建
