济宁本周持续高温，有雨！

济宁市气象局发布本周（7月14日-20日）天气周报，为您送上未来七天的“天气剧本”。本周的天气关键词是：“多云”打底，“雷雨”穿插，“高温”持续。出门前，不妨先看看这份“剧透”，做好万全准备！

【具体逐日放送】

14日（周一）：晴间多云，北风2～3级。今日份“开场”：炎热依旧，最低27℃，最高36℃。出门防晒补水是必修课！

15日（周二）：本周“最热+最闹”日！多云间阴，局部有雷雨或阵雨，南风2～3级。⚠️雷雨地区雷雨时阵风可达7～9级！气温“火力全开”：最低28℃，最高38℃！双重考验，务必重视防风防雨防暑降温！

16日（周三）：阴有雷雨或阵雨转多云，北风2～3级。⚠️雷雨时阵风7～9级风险仍在！雨后会稍感“退烧”，最低26℃，最高37℃。出行带伞，注意安全。

17日（周四）：晴到少云，北风2～3级。雨水暂歇，阳光明媚，气温相对“温和”：最低25℃，最高35℃。享受短暂清爽，但防晒不能松。

18日（周五）：晴间多云，南风2～3级。炎热回归，最低25℃，最高37℃。防暑降温弦要绷紧。

19日（周六）：晴转多云，东南风2～3级。云量增多，高温略缓，最低26℃，最高34℃。周末外出留意天气变化。

20日（周日）：多云间阴有阵雨，南风2～3级。雨水再次“返场”，最低26℃，最高35℃。安排户外活动请备好雨具。

【温馨贴士·伴您安然度夏】

防暑降温是“持久战”：38℃高温绝非儿戏！请尽量避免在高温时段（10:00-16:00）长时间户外活动。大量饮水（淡盐水或电解质水更佳），保证充足休息。关爱家中老人、儿童及户外工作者，谨防中暑和热射病。

防雨防风要“机灵”：本周雷雨“神出鬼没”，且可能伴随猛烈大风。出门前留意最新短临预报和预警信息。随身携带晴雨伞，遮阳挡雨两不误。雷雨大风时，请远离广告牌、临时搭建物、大树、电线杆，切勿在空旷高地逗留，确保安全第一。

“清凉”小物随身带：防晒霜、遮阳帽、小风扇、清凉油/薄荷膏，都是您对抗酷暑的“清凉卫士”。

饮食宜清淡：多吃瓜果蔬菜，适量补充蛋白质。一碗济宁人熟悉的绿豆汤，是消暑的好选择。