胆结石是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。

1、不吃早餐 长期不吃早餐会使胆汁浓缩，更利于细菌繁殖，促进胆结石的形成。

2、摄入过高热量 经常吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的食物，会导致胆固醇与胆汁酸比例失衡，或胆汁淤积，容易形成肥胖，从而引发胆结石。

3、每日饮水量不够 饮水少与胆结石的发生有一定关系，建议一般成年人每天喝水1500-1700ml。

4、不爱运动 不运动会导致胆囊肌的收缩力下降，进而导致胆汁排空延迟，造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，容易形成胆结石。

5、餐后蜷缩体位 蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排出，饭后久坐会影响胆汁酸的重新吸收，使胆汁中的胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来，从而引发胆结石。 （首都医科大学附属北京地坛医院）