红网时刻新闻6月6日邵阳讯(记者 曾珍 通讯员 雷风华 胡邵仑)高考临近,学生们的心理压力也与日俱增,适度的压力能够激发学生们的斗志,压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥。邵阳市脑科医院心理专家团队为大家分享一些简单实用、容易操作的考前心理调节技巧。当考生感到焦虑、失眠、心烦意乱的时候,可以
当我们谈论血管疾病时,吸烟常常被贴上 “头号元凶” 的标签。然而,在医院门诊的真实病例中,一个令人震惊的真相逐渐浮出水面:那些真正让血管千疮百孔的人,很多并非老烟枪。许多从不吸烟的人,血管反而更早出现问题。这背后隐藏着怎样的秘密?医生们经过长期研究发现,真正伤害血管的,不是某种特定的物质,而是我们习
当“我很好”成为社交面具,当"emo""躺平""精神内耗"充斥网络空间,我们是该警惕"情绪瘟疫",还是学会与负面情绪共处?据世界卫生组织数据显示,全球约有3.5亿人正饱受抑郁症折磨,我国抑郁症患病率也呈逐年上升趋势。这一数据背后,是一个亟待重新审视的现代心灵“困境”。抑郁症发作是怎样一种感受抑郁症患
晨起后的这段时间是养生的“黄金时间”喝水、如厕、吃早餐看似简单的动作暗藏健康密码 晨起喝水 长寿习惯: 晨起小口慢饮300ml温水可稀释血液、降低血栓风险,从而预防中风。 不良习惯: 喝蜂蜜水:蜂蜜70%是糖,晨起空腹喝易造成血糖波动。 喝淡盐水:容易钠摄入超标,反而升高血压,加重肾脏负
孕产期是女性生理和心理变化最为显著的时期,也是心理健康问题高发期,孕产期的心理问题不但对女性自身、家庭产生影响,也会对社会产生重大影响。在孕产期,抑郁症的患病率显著上升,而孕产期心理筛查可以改变孕产妇对围产期抑郁的认知,减少病耻感,更容易接受后续治疗及干预。孕早期、孕中期、孕晚期到产后的不同阶段中,
耶鲁大学做过一项调查研究。他们向数百位企业家、科学家、明星等不同领域的社会名流,发放了一张问卷。让他们分别列出,决定他们获得成功的因素有哪些。结果显示,“压制情绪”被绝大多数人列为最重要的因素。遇到问题时,咬牙摁着情绪往上爬。当你不为情绪所左右,专注于事情本身,才能登上理想的山巅。把一切情绪抛在身后
记者今天(5月1日)从贵阳市气象台获悉,今天中午,贵阳市多地出现日晕,巨大的光环围绕着太阳,就像一个硕大的“美瞳”挂在天空。气象专家表示,日晕是一种大气光学现象,当高空存在由冰晶构成的卷层云,日光透过云层时,受到冰晶的折射或反射,就形成了这美丽的光环。民间谚语说“日晕三更雨,月晕午时风”,意思是出现
来源:【环球时报健康客户端】国家二级心理咨询师 赖巧珍人人都希望自己拥有处变不惊的能力,但正常人面对打击时不可能毫无波澜。有时候,即便在公众场合我们能够保持冷静,回到私底下,那些自责和挫败感却如影随形,“我怎么连这点小事都处理不好”“我也太笨了”“真的气死我了”……当你发现自己无休止地自我苛责时,或
4月13日,主持人齐思钧自曝曾患精神疾病的消息,冲上多条热搜,引发热议。12日晚,齐思钧在个人社交平台进行了直播。在直播中,他公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历。直播截图齐思钧称,自己服用了一年的双相情感障碍药物,同时进行了为期大概两年半的心理咨询。他表示:“一切都过去了,我经历过来了,一切